na czym w

[...] i chciałbym żeby ten trening był efektywny, chciałbym jak najwięcej z tego wyciągnąć. Staż:około 18 miesięcy Klata+biceps:(chciałbym poprawić góre klatki i zmasować łapę o czym już pisałem na początku) wyciskanie skos w górę 4 serie 12-8 hantle z supinacjom skos w górę 4 12-8 rozpietki płasko 4 serie 10 minimum Biceps robiłem trzy ćwiczenia [...]

[...] bedzie jeden z twoich grubszych błędów zyciowych.. nie dosc ze wszystko poleci to i psychicznie możesz mieć problemy,jak już będziesz ,,stary,, to wtedy sobie buzuj w woju, a na początku to w ****e i na gaz bedzie.., do przysięgi to tak cie prze******lą że zobaczysz.. zależy jeszcze gdzie do woja trafisz.. byłem żołnierzem to wiem o czym mówie

[...] podejście do tematu. Podejście na miarę XXI wieku. A nie jak reszta lekarzy. Średniowiecze....... Co do aero to wystaraczy przetrzymać zimę. Wiosna jak zagości to fat można spokojnie palić na łonie natury na rowerku sama przyjemność. Lub pora zmienić siłkę albo pogadać z właścicielem obecnej kuźni ,w czym leży problem. pozdrawiam

[...] które wszystko załatwią za nas, za to moc psychiki jest ogromna i to na tym powinieneś się skupić. Poza tym obawiam się,że uparłeś się na tą metodę, nie znasz przeciwwskazań i innych metod leczenia. Najpierw powinieneś wypróbować wszystko inne, dopiero potem siegać po tak radykalne środki. Ja chcę Ci tylko uświadomić,czym to się może skończyć.

[...] tłuszczu=736kcal) No to już całkiem zgłupiałam...Proszę, pomóżcie! Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 58 Wzrost: 170 Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: nie ma czym się chwalić:P Obwód talii: 67 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, prowadzenie domu [...]

[...] było mi OK. Ja raczej nie mam problemów z kondycją - w ubiegłym roku przez ponad połowę chodziłam regularnie na siłownię i było OK ...Nie chudłam co prawda,ale teraz wiem w czym tak naprawdę leżała przyczyna. Do tego już od dawna regularnie pływam w weekendy - więc też aż tak źle nie jest. Ale wciąż jeszcze nie mam idealnie dobranych leków- więc [...]

[...] "ciało stało" zawierajace kwas solny to pantocit,innych nie znam,jak znasz Ty jakies inne to podaj nazwy i miejsca gdzie można to kupić. Po drugie, sypnąć czyms w oczy potrafi każdy(z wyjatkiem ślepego) bez żadnych kłopotów,nie trzeba być ninją zeby tego dokonać. Ninjutsu jest jak najbardziej na ulice bo chińscy złodzieje [...]

[...] troche indywidualną cechą. Na kogoś dany preparat działa porażająco, a inny po tym samym ziewa... Troche przerysowane ale coś w tym jest. Ci co różne rzeczy szamali wiedzą w czym szum. Jak sam nie zjesz to się nie dowiesz ;) JetFuela teraz sam wcinam, z 6 capsów będzie na dzień... Na początku klepało, teraz słabiej i myśle żeby testowo dawkę [...]

mam takie pytanie co jest lepsze na rozbudowe mięśni HMB czy kreatyna??? chodzi mi o to po czym są np większe cyce na powiedzmy jeden cykl który trwa miesiąc. i czy po cyklu kreatynowym można odrazu brać hmb czy też przerwa taka jak cykl??? teraz jestem na kreatynie i zastanawiam się co lepsze. czytałem na ttemat kreatyny o hmb ale może ktoś wie [...]

mi chodzi aby powiekszyły się obwody mięśni czyli jak taraz mam 100 w klacie to aby były powiedzmy na 110. i chodzi mi o to czym to zrobić. tylko jeden broblem nie chce być z tłuszczem na brzuch i mieć bębenka (brzucha jak większość grubych facetów facetów)

[...] testa zly (slyszales pojecie "frontloadingu"?), bo za silny - natomiast tren, cytuje "a czemu nie tren" dla kolesia co nie rozroznia estrow o ile wie czym w ogole sie estr jest! Jakos mi sie to w ogole nie trzyma kupy co ty wypisujesz...zdecyduj sie jestes za (przesadzona) ostroznoscia, czy za napier.dalaniem najbardziej [...]

cos nie tak ci wychodzi, zostaw te wskazania z urzadzen, bo sie zapedzisz w duze cyfry, zasada jest taka, ze czym dluzej masz wysilek fizyczny tym mniej organizm na ten wysilek stara sie spozytkowac, a urzadzenia licza liniowo w pierwszej i 100min takie same spalanie. Ostatnio na forum byla dziewczyna trenujaca wioslarstwo po pare godzin ciezkich [...]

[...] prosbe a w zasadzie pytanie odnosnie łączenia ćwiczeń, jeżeli miałby ktos jakis pomysl jak te cwiczenia sensownie połączyć w trening aby nie zrobic sobie krzywdy, czyli co z czym trenować i czego z czym nie łączyć, to byłbym wdzieczny: NARAMIENNE 1. Wyciskanie sztangi zza głowy 2. Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 3. Podciąganie sztangi [...]

Queblo, oczywiście możemy założyć, że media kłamią i wtedy nie ma się nad czym zastanawiać. Jeśli jednak było jak w tym opisie: Zdumiony i nie do końca rozbudzony mężczyzna otworzył im. Jeden z policjantów od razu uderzył go w plecy. - Przeleciałem kilka metrów i upadłem. Później zostałem przygwożdżony nogą do podłogi i zakuty w kajdanki - [...]

[...] i obezwładnić mnie jako że nie reaguje na polecenie by nie ruszac się z miejsca. PS: Searme,skoro już tak znasz prywatnie kilku AT to moze zapytaj ich czemu tak robią,z czym się w życiu juz spotkali,choćby ze strony kobiet a dopiero później oceniaj czy to patologia czy nie... PS: Robie won na egzamin. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu [...]

[...] i chciałbym żeby ten trening był efektywny, chciałbym jak najwięcej z tego wyciągnąć. Staż:około 18 miesięcy Klata+biceps:(chciałbym poprawić góre klatki i zmasować łapę o czym już pisałem na początku) wyciskanie skos w górę 4 serie 12-8 hantle z supinacjom skos w górę 4 12-8 rozpietki płasko 4 serie 10 minimum Biceps robiłem trzy ćwiczenia tez [...]

[...] ci z pewnościa 4-6g. na dobę- Faftaq często lubi dowalić w swoich wypowiedziach jak ma jaieś "uprzedzenia" wzgledem czegoś hmb działa lepiej z kreatyną- z czym można sie zgodzić- jednakże jest wiele opinii - nawet twoja, a chce ci sie wmówic coś przeciwnego- nie dziwne/i to tylko dlatego, że ktoś opiera sie na jakichś badaniach [...]

[...] za mało a może za dużo. O mnie to tyle, że ćwiczyłem 6 lat karate, teraz od 4 miesięcy kickboxing no i siłownia. To siłownia ma uzupełniać SW a nie odwrotnie, ale wiadomo że czym więcej masy mięśniowej tym lepiej :) zwłaszcza jak sie ma wzrostu 183 a wagi 70 kg. Chciałbym trochę przytyć oczywiście w mięśnie a nie tłuszczyk. Ćwiczę tym planem 2 [...]

No wiesz fotka mała,żeby nie uskuteczniać pornografii na forum Większe dam z czasem do galerii, jak będzie się już czym pochwalić, na razie dopiero zaczynam. Gorączka jest normalną reakcją na wprowadzenie ciała obcego do organizmu, zdarza się tak samo po zakładaniu kolczyka jak i po chirurgicznych zabiegach wprowadzania różnego rodzaju implantów. [...]

[...] A w dni nie treningowe brac po poludniu, tzn kiedy, pomiedzy ktorymi posilkami - 2, a 3? czy 4 3 a 4? Zapomnialem dodac ze mam 1kg carbo i tez moglbym to gdzies wlaczyc, ale to z czym brac, z mono czy xp? Mono bym na czczo zapijal 50g carbo albo xp mieszal z carbo, albo to i to? :D jak wkoncu :D Po treningu zawsze gainera pije 80g z mlekiem.